Утренняя пробежка может быть вредна?
Бег полезен для красоты и здоровья, но именно к такому мнению (отраженному в заголовке), бывало, подталкивал свой организм, когда утренний бег отнюдь не без добавлял бодрости.
Из этого можно сделать для себя следующие выводы:
Вредно бегать по автодорогам или возле них. Кстати, именно утренние часы имеют самую загруженность транспортом. Поэтому мы полной грудью вдыхаем отработанные газы автомобилей, содержащие кучу ядовитых веществ (действие которых может и не проявляться сразу, но накапливаться со временем). При этом в процессе бега мы поглощаем в разы больше «вредностей», чем в состоянии покоя или даже ходьбы;
Утром воздух, как правило, значительно влажнее, часто с туманом — что само по себе несколько затрудняет дыхание и увеличивает нагрузку на организм. Кроме того, влажный воздух содержит в себе гораздо больше загрязняющих веществ, чем сухой;



