Утренняя пробежка может быть вредна?

Бег полезен для красоты и здоровья, но именно к такому мнению (отраженному в заголовке), бывало, подталкивал свой организм, когда утренний бег отнюдь не без добавлял бодрости.

Из этого можно сделать для себя следующие выводы:

Вредно бегать по автодорогам или возле них. Кстати, именно утренние часы имеют самую загруженность транспортом. Поэтому мы полной грудью вдыхаем отработанные газы автомобилей, содержащие кучу ядовитых веществ (действие которых может и не проявляться сразу, но накапливаться со временем). При этом в процессе бега мы поглощаем в разы больше «вредностей», чем в состоянии покоя или даже ходьбы;

Утром воздух, как правило, значительно влажнее, часто с туманом — что само по себе несколько затрудняет дыхание и увеличивает нагрузку на организм. Кроме того, влажный воздух содержит в себе гораздо больше загрязняющих веществ, чем сухой;

Если бежать сразу после сна, а не размяв мышцы и не войдя в «дневной ритм», организм вместо бодрости получает немалую стрессовую нагрузку; Это можно нивелировать, если использовать http://protein-max.com.ua/sportivnoe-pitanie.html, такое как BCAA, протеин и предтренировочный комплекс;

Пробегая большие расстояния утром, мы затрачиваем много энергии, соответственно часто сами невольно снижаем свою производительность на протяжении рабочего дня, или банально быстрее устаем;

Ежедневный интенсивный бег утром вызывает привыкание! Альтернативой утренним пробежкам считается «многогранная» утренняя зарядка, длительные пешие прогулки, спортивные игры (НЕ утром).

Здоровья Вам и бегайте вечерами.

Если Вы интересуетесь новинками в моде и хотите приобретать современные вещи, не теряясь в огромном выборе иных предложений, то очень полезным для Вас будет каталог одежды, который поможет не только лучше определиться в выборе, но и сохранить время от длительных походов по магазинам.